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Standhaft bleiben!

Stürze können bei älteren Menschen schwere Folgen haben. Dagegen helfen viel Bewegung und ein regelmäßiges Trainieren von Kraft und Gleichgewicht – denn mit kräftigen Beinen gutem Gleichgewichtssinn kann man Stolperer oder Ausrutscher besser abfangen.

Ein solches Trainingsprogramm gibt es seit Anfang Januar für die Bewohner im Haus im Park. Hierzu hat man einen Gleichgewichtsparcours mit sechs anspruchsvollen Übungen entwickelt. Schon beim ersten Testlauf wurde der Parcours von Bewohner*innen und Personal gleichermaßen begeistert genutzt. Für viele der älteren Teilnehmer*innen waren die Übungen zwar herausfordernd, machten aber zugleich auch eine Menge Spaß. Alle bestätigten, dieses neue Angebot in Zukunft regelmäßig wahrnehmen zu wollen – und damit einen wichtigen Schritt zur besseren Sturzprophylaxe zu machen.